Online szülőkonzultációk – ha nem alszik a baba vagy kisgyermek…
Nem alszik a babád vagy a kisgyermeked (0-4 év között)?
Problémátok van a gyakori ébredésekkel, a nehéz altatásokkal, keveset alszik a csemete és úgy érzed, már mindent kipróbáltál?
Jó lenne, ha végre egy hozzáértő szakembernek elmesélhetnéd, mi a probléma a gyermeked alvása kapcsán és személyre szabott, szakszerű. részletes tanácsokat kapnál a probléma megoldásához?
Mindezt akár 1-2 héten belül, az otthonod kényelméből, annyi alkalommal, ahányszor csak szükséged van rá?
Foglalj még ma időpontot szülőkonzultációra, és máris érkezik a segítség!
A szabad időpontok 2024-re elfogytak, de már lehet jelentkezni 2025. januári konzultációkra!
Az online szülőkonzultációk során a gyermeked alvásproblémájának minden apró részletét feltérképezzük, hogy pontosan kiderüljön, milyen okok állnak a háttérben, és ezek alapján megtaláljuk azt a megoldást, aminek a segítségével újra jól fog aludni a kicsi.
A leggyakoribb nehézségek, amikkel érdemes hozzánk fordulni:
Gyakori éjszakai ébredések, éjjeli hosszabb fennlétek
Kevés nappali alvás, kiszámíthatatlan napirend
Kialvatlanság, nyűgösség, kevés alvás
Az altatások nehezen mennek, a gyermek sír, tiltakozik, nem tud időben vagy könnyen elaludni
Probléma van az altatási móddal, változtatni kell rajta
A gyermek nehezen megnyugtatható, gyakran sír, nyugtalan, mindez kihat az altatására, a táplálására
Testvérek, ikrek altatása, oviban, bölcsiben alvás nehézségei
Ebben tudunk segíteni:
Segítünk kideríteni, miért ébred a gyermek gyakran éjszaka, illetve miért nehéz visszaaltatni, mi lehet a megoldás a békés éjszakákhoz
Támogatunk abban, hogy közösen megtaláljuk a gyermek számára ideális napirendet, amit a szülők is tudnak követni
Közösen feltérképezzük a kevés alvás okait és megtaláljuk az elegendő alvásmennyiséghez vezető utat
Olyan altatási módot, körülményeket keresünk, amelyekkel a baba altatása könnyebb lesz és a csemete is jól fogja érezni közben magát
Segítünk megváltoztatni a jelenleg már nem optimális altatási módot válaszkész módszerekkel, a gyermek igényei mentén, sírni hagyás nélkül
Tanácsokat adunk a nyugtalan, sokat síró gyermek támogatásában, hogy mindez ne hasson negatívan az alvására, táplálására
Segítséget kapsz az ikrek, a testvérek altatása kapcsán felmerülő speciális nehézségek kapcsán, illetve a közösségbe kerülés során felmerülő alvásgondok esetén is
A hozzánk forduló szülők erről számoltak be a konzultációk eredményeképp:
Sokkal jobban értették, mi a gyermekük igénye az alvás kapcsán, már nem próbálkoztak ad hoc ötletekkel, hanem pontosan tudták, hogyan segítsék a gyermeküket, a saját igényei szerint
Rájöttek, hogy a nemalvás okai szinte mindig teljesen mások voltak, mint amikre maguktól gondoltak, így persze nem csoda, hogy nem váltak be az általuk felmerült megoldási próbálkozások
Végre komplexen látták a problémát, hiszen sokszor a gyermek alvásgondja szorosan összefügg a kicsi szoptatási vagy táplálási nehézségeivel, a temperamentumával vagy a szülő-gyermek kapcsolattal, így persze a megoldás is csak akkor lesz meg, ha a nehézséget egyben látja át a szülő, a szakember
Úgy érezték, hogy nincsenek egyedül, nem ők az UFO-k, akiknek nem alszik a gyermeke, hanem ez egy gyakori probléma, és szerencsére van segítség
Végre nem a bűntudatuk nőtt tovább, hogy ők rontották el, hanem megértették, hogy egy csomó – rajtuk kívülálló – ok miatt alakult ki az alvászavar, nem az ő hibájuk, hogy nem alszik a gyermekük.
Az összes, a gyermekük alvásával kapcsolatos kérdésüket feltehettél egy szakembernek, sőt, pluszban a válaszkész gyermeknevelés, a szoptatás, a hozzátáplálás kapcsán is segítséget kaptak
Megnyugtató volt számukra, hogy bármikor foglalhattak kontroll időpontot 1 héten belül, így – ha újabb kérdéseik adódtak, akkor azonnal segítséget kaptak.
Mit kapsz a konzultációk során?
Az ország egyik legképzettebb és legtapasztaltabb babaalvás tanácsadójának segítségét (2 releváns egyetemi diploma, 10+ év szakmai tapasztalat, 30.000 támogatott család)
Válaszkész szemléletet, ahol nem a társadalmi elvárások a fontosak, hanem az adott gyermek saját igényeinek és szükségletének a megismerése és teljesítése
Tudományos igényességet, a legújabb nemzetközi alvástudományi, gyermekgyógyászati, fejlődéslélektani és kötődéselméleti evidence based szakmai tudásanyagnak a mindennapi gyermeknevelési gyakorlatba ültetését
Kapcsolati szemléletet, azaz az alvásnak nem csak a biológiai, hanem a kötődéselméleti és lélektani aspektusait is figyelembe vevő tanácsokat
Szoptatásbarát segítségnyújtást, szoptatási segítőként és leendő IBCLC laktációs szaktanácsadóként
Elavult módszerektől mentes tanácsokat (nincs alvástréning, sírni hagyás, szoktatás)
Elfogadó, nem a szülőket hibáztató kommunikációt
Személyre szabott tanácsokat, de csak azután, hogy a gyermek alvási nehézségének minden fontos részlete ismert, megtörtént az okok feltárása, a diagnosztika.
Mit nem nyújtunk a konzultációk során?
A baba alvásának olyanná formálását a saját igényeivel szemben, amit a szülő szeretne
Tutitippeket, azonnal ható, 5 perces tanácsokat
Az alvás fontosságát semmibe vevő megoldásokat
A szülő-gyermek kapcsolatot, a kötődést rontó módszereket
Egészségre, a gyermek fejlődésére vagy biztonságára káros javaslatokat
Csodaszerek, kütyük vagy eszközök ajánlását, amelyek egy csapásra megoldanak minden alvásgondot
A szülő minden elképzelésének a tudományos javaslatok és a gyermek igényeivel szembemenő, feltételek nélküli kiszolgálását
Teljes körű információk nélkül azonnal személyre szabott tanácsokat.
Ki tartja a szülőkonzultációkat?
Dr. Dénes Ivett vagyok, orvos, babaalvás tanácsadó, csecsemő-szülő kapcsolati konzulens, szoptatási segítő, könyvíró, két gyermekes anya
10+ éve foglalkozom a kisgyermekes szülők támogatásával, a gyermekek alvása, szoptatása, a válaszkész gyermeknevelés témaköreiben
30.000 családot segítettem már, hogy a gyermekük jobban aludhasson
Tudományos, válaszkész szemléletben segítem a családokat a koragyermekkori alvási nehézségek megoldásában
Mottónk: A jó alvás minden babának és kisgyermeknek jár!”
A szülőkonzultációk menete:
A szülőkonzultációk online, a Zoom programon keresztül zajlanak, így az otthonod kényelméből, a világ bármelyik részéről van lehetőség a csatlakozásra
A szabad időpontok hétköznap, reggeli, délelőtti és a kora délutáni órákban is elérhetőek, így más időzóna sem akadály (számos családot fogadunk pl. az USA tagállamaiból)
A szülőkonzultációk során a szülőkkel történik a beszélgetés, akár az egyik, akár mindkét szülő részvételével, egy helyszínről vagy külön-külön is lehet csatlakozni (pl. anya otthonról, apa a munkahelyéről). Emellett – ha a gyermek alvásproblémájának megoldása kapcsán ez fontos – nagyszülő vagy bébiszitter is részt vehet, ha pl. ő fogja altatni a gyermeket és ezzel kapcsolatban szeretne tanácsokat. A gyermek is jelen lehet a beszélgetésen, szabad szoptatni, altatni közben a picit, arra érdemes viszont figyelni, hogy a szülő tudjon a beszélgetésre is figyelni, hogy a rendelkezésre álló időt hatékonyan tudjuk kihasználni.
A szülőkonzultációk időkerete egy gyermek alvásproblémáinak diagnosztizálására és megoldására optimalizált, amennyiben több gyermeked alvása is problémás, akkor érdemes külön állapotfelmérő alkalmakat foglalni.
A konzultációs folyamat első lépése az állapotfelmérés, ennek során az első beszélgetés alatt feltérképezésre kerül a gyermek alvási nehézségének minden lényeges részlete, az okok, a következmények, és az is, hogy mikor éreznék úgy a szülők, hogy a gyermekük alvása rendeződött, mik a rövid és a hosszútávú céljaik. Ezen az alkalmon nem történik részletes tanácsadás, itt az alvásprobléma formájának, okainak és következményeinek feltárása zajlik, illetve annak meghatározása, hogy milyen egyéb információkra van még szükség a pontos diagnózishoz, illetve – emennyiben az fennáll – az alvási nehézség megoldásához (pl. alvásnapló, orvosi vizsgálat, videófelvételek az altatási helyzetekről, szülő-gyermek kapcsolatdiagnosztika, stb.).
Amennyiben az első, állapotfelmérő szülőkonzultáción alvászavar megléte merült fel, vagy ennek pontos eldöntéséhez nem áll rendelkezésre elegendő információ, a következő alkalommal kerül sor ennek részletes diagnosztikájára és a személyre szabott megoldások megtalálására, megbeszélésére. A diagnosztikai és tanácsadó konzultáció előtt általában szükség van az állapotfelmérő konzultáció során feltárt alvásprobléma pontosítására, így alvásnapló vezetésére, rövid videók készítésére az altatási szituációkról, a gyermek viselkedéséről, illetve egyéb probléma (betegség, eltérő fejlődés, táplálási vagy szoptatási zavar) fennállása esetén az ezekkel kapcsolatos dokumentumok, leletek, szakvélemények megismerésére is, így a második konzultáción már teljes körű információk állnak rendelkezésre ahhoz, hogy a részletes megoldási terv megbeszélésre kerülhessen, a szülők a gyermekük alvásával kapcsolatos minden kérdésre választ kaphassanak.
A diagnosztikai és tanácsadó konzultáció után pedig szükség esetén lehet kontroll beszélgetésekre is jelentkezni, ahol a javaslatok kipróbálása utáni tapasztalatokat lehet egyeztetni, ha felmerülnek újabb kérdések, azokat megbeszélni vagy ha újabb alvási nehézség adódik, annak megoldását megtalálni.
Az első, állapotfelmérő konzultációra időpontot bárki foglalhat, aki segítséget szeretne a 0-4 év közötti gyermeke alvási problémáinak megoldásában, vagy kérdései vannak a kicsi alvásával kapcsolatban, bizonytalan abban, hogy a fennálló helyzet vajon alvászavar-e vagy sem. Fontos, hogy az első alkalommal nem kerül sor részletes tanácsadásra, amennyiben alvászavar gyanúja merül fel, akkor annak tisztázására és a megoldások megbeszélésére egy második konzultációra is szükség van, előtte pedig a szükséges dokumentumok, információk (alvásnapló, felvételek, leletek) megosztására. Ha az állapotfelmérés során egyértelműen kiderül, hogy nem áll fenn alvászavar, akkor a szülők tanácsot kapnak abban, hogy mik a reális elvárások a gyermekük alvása kapcsán és hogyan tudják a kicsi alvással kapcsolatos igényeit jól teljesíteni. Ebben az esetben ugyanis nincs szükség az alvászavar pontosabb diagnosztikájára és konkrét megoldások megbeszélésére, hiszen nem áll fenn ez a probléma.
A következő konzultációkra pedig az tud időpontot kérni, aki részt vett az első, állapotfelmérő beszélgetésen és javaslatot kapott arra, hogy jelentkezzen a diagnosztikai vagy a kontroll időpontokra.
IDE KATTINTVA tudsz időpontot foglalni az első, állapotfelmérő konzultációra, egy online naptár segítségével, bármikor a nap folyamán, az épp rendelkezésre álló, szabad időpontok között választva. Az időpontok folyamatosan frissülnek, újabb időpontok kerülnek kiírásra a szakértői kapacitások függvényében, illetve már lefoglalt időpontok módosítása kapcsán.
Az időpont lefoglalása után e-mailben, az általad megadott e-mail címre küldjük el neked a foglalásod részleteit, illetve ebben a levélben találod majd a szolgáltatás megrendeléséhez szükséges űrlapot is. Itt tudod megadni a számlázási adataidat, amely alapján kiállítjuk a számládat, illetve az adatok megadása után tudod bankkártyával vagy átutalással rendezni a konzultáció díját. A szolgáltatás megrendelése és a sikeres fizetés után véglegesítjük a lefoglalt időpontodat, erről is e-mailben tájékoztatunk.
Érdemes minél hamarabb, lehetőleg az időpont foglalása után azonnal vagy legkésőbb 1-2 napon belül megrendelni és kifizetni a konzultációt, hiszen így válik véglegessé az időpontod, illetve nekünk is nagy segítség, hogy tudunk azzal számolni, hogy biztosan kéred a konzultációt, nem csak az időpont lefoglalása történt meg, hanem valóban szeretnél is részt venni azon. A szabad konzultációs időpontok száma ugyanis limitált, és szeretnénk, hogy minél kevesebben maradjanak le amiatt a helyekről, mert más szülők végül az utolsó percben nem kérik a lefoglalt, de nem kifizetett időpontjukat.
Amennyiben mégsem jó a lefoglalt időpont, a foglalás után küldött e-mailben a narancs színű gombra kattintva tudod azt módosítani az aktuálisan elérhető, szabad időpontok egyikére vagy törölni azt.
Ezek a konzultáció típusok érhetőek el nálunk:
Akiknek már jól alszik a gyermeke:
Zolika most lett 11 hónapos, 8 hónapos korától éjszaka elkezdett 6-szor ébredni, és ez nem átmeneti alvászavar volt, mert több héten keresztül így ment, nem tudtam mi a megoldás, mindent kipróbáltam. Aztán Ivett segítsége maradt az utolsó esélyem, már maximum 1 ébredés van. 🙂
Segített abban, hogy tudatosabban alakítsam ki a napirendünket. Így nemcsak a kislányom, de én is nagyobb biztonságban érezzük magunkat, boldogabban telnek a napjaink és pihentetőbbek az éjszakáink.
Nagyon örülök, hogy rátaláltam Ivettre. A mi “problémánk” az Adamo hintából, ágyba való átszoktatás volt. A legtöbb oldalon amit olvastam, azt írták, hogy “rakd az ágyba” ,vagy “hagyd sírni, majd megnyugszik”. Ezek a módszerek abszolút távol állnak tőlem. Ezért nagyon örülök, hogy rátaláltam az “Apró lépések” módszerre. Még nem teljes a siker, de már úton vagyunk a kiságy felé. 🙂
Köszönjük ezt a módszert, és azt is, hogy a kérdéseinket egyénre szabva válaszolod meg!
Üdvözlettel: egy hálás anyuka!
A babák alvása egy központi kérdés a jólétükhöz, ezért fontosnak tartom hogy Dénes Ivett ilyen széles információs platformon nyújt segítséget az anyukáknak ebben a témában. Mindenki megtalálhatja az ő gyermeke jobb alvásához alkalmazható praktikákat, cikkeket, videókat, információkat egy olyan szakembertől, aki maga is tapasztalt anyuka és megélt hasonló szituációkat.
Nagyon sok olyan szakmai információ megtalálható egy helyen, melyekre szüksége van egy szülőnek, különösen ha kezdő, így a nyomasztó, s sokszor pánikkeltő fórumok elkerülhetőek. Az pedig, hogy lehetőség van a Doktornőtől direktben kérdezni, nekem nagyon szimpatikus!
Végre egy szakember, aki nem engem hibáztatott, amiért a kisfiam cicin alszik el. Köszönöm, Ivett a segítséget, már mindenki jól alszik a családban.
Ilyen jól és érthetően senki nem fogja neked elmagyarázni, hogy miért nem alszik a kisbabád! Mindenkinek ajánlom, hogy stresszmentes, boldog családként tudjon élni.
Én nem szeretek másokat győzködni, de az biztos, hogy aki tényleg úgy érzi, hogy bajban van és egyszerűen tennie kell valamit, mert eljött az a pont, hogy ” ez így tovább nem mehet… ” annak nem szabad elmennie e mellett a lehetőség mellett. Megoldja a problémát helyettünk? Nem. Viszont óriási mankót ad ahhoz, hogy a babánk kipihent legyen és a családi életünk a helyére billenjen. Szkeptikus voltam, de nekünk tényleg segített.
A szülőkonzultációk foglalása, fizetése, lemondása
A konzultáció díját előreutalással vagy online bankkártyás fizetéssel lehet rendezni, kizárólag a konzultáció időpontja előtt.
A lefoglalt időponttól számolva minimum egy héttel (168 órával) korábbi lemondás esetén a konzultáció díja 100 %-ban visszafizetésre kerül a befizető bankkártyájára vagy bankszámlájára.
72 órán túli és 1 héten belüli lemondásnál (168-72 óra között) 50 % a visszatérítés mértéke, 72 órán belül pedig már nincs lehetőség a visszatérítésre. Tehát, ha az időpontod 2024. november 19-re, 12:00-ra szól, akkor 2024. november 12-én, 11:59-ig tudod azt lemondani a 100%-os pénzvisszatérítésig. Ha 2024. november 16-án 11:59-ig mondod le az időpontod, akkor a befizetett konzultációs díj 50 %-a jár vissza. 2024. november 16. 12:00-órától nem tudjuk visszafizetni a konzultáció díját. A lemondás történhet az automata rendszeren keresztül, a visszaigazoló e-mailben megadott linken vagy az info@anyagyere.hu e-mail címre küldött e-mailben. A lemondás után a helyet felszabadítjuk, az szabadon foglalható lesz bárki számára. Ha pedig jár neked visszatérítés, akkor azt 3 munkanapon belül visszautaljuk a részedre. A fenti szabálytól egyéni elbírálás kapcsán a vásárló javára eltekinthetünk.
Ha a konzultáció idejében nem vagy elérhető ZOOM-on, vagy megszakad a kapcsolat a te hibádból, akkor sem jár vissza a konzultáció díja, és pótolni sem tudjuk az elmaradt beszélgetést. Vészhelyzet esetén ettől eltekinthetünk. Késés esetén nincs mindig lehetőség tovább tartani a beszélgetést, az előjegyzés szigorúan meghatározott ütemben zajlik.
A konzultáció időpontjának módosítása 12 órán belül nem lehetséges, előtte szabadon módosítható a szabad időpontok bármelyikére. A módosításra a visszaigazoló e-mailekben található linkre kattintva van lehetőség. Egyedi időpont kérésére jelenleg korlátozottan van lehetőség (pl. eltérő időzóna okán)
Ha miattunk késik vagy nem valósul meg a beszélgetés, természetesen teljes mértékben kártalanítunk, soron kívül adunk új időpontot vagy pótoljuk az elmaradt időt, illetve visszafizetjük a konzultáció díját.
Kérdések és válaszok a szülőkonzultációk kapcsán
Nem. Az első, állapotfelmérő konzultáción anamnézisfelvétel történik, azaz a gyermeked alvásának jellemzőit, a lehetséges alvásprobléma természetét, ennek okait, következményeit, illetve a szülők céljait, kéréseit, meglátásait egyeztetjük. A beszélgetés célja annak eldöntése, hogy fennáll-e a gyermeknél alvászavar vagy életkori sajátosságról van szó. Amennyiben alvászavar véleményezhető, annak részletes diagnosztikája szükséges, és csak ez után jön a tanácsadás. A részletes diagnosztikához szükség van számos kiegészítő információra, adatra, ezek bekérése után történik meg a diagnózis felállítása, és utána lehetséges a tanácsadás, a diagnosztikai és tanácsadó szülőkonzultáció során.
Általában nem, a szülőkonzultációk egy gyermek alvásának felmérésére, diagnosztizálására és terápiájára szolgálnak, nem fog elég idő jutni a helyzet alapos feltárására, ha két-három gyermek egyedi problémájának megbeszélésére van szükség egyszerre.
Ez sokszor attól függ, mennyire általánosak a kérdéseid és mennyire szeretnél személyre szabott válaszokat, konkrét tanácsokat kapni. Mondok egy példát. Ha arra vagy kíváncsi, hogy elég-e általánosságban 13 óra összalvás egy 10 hónapos babának, én tudok erre általánosságban válaszolni, hogy általában igen, ezért az egy kérdésért nem érdemes időpontot foglalnod, helyette itt tudsz kérdezni.
Ha viszont az a kérdésed, hogy a te 10 hónapos babádnak elég-e 13 óra alvás, és ha nem, akkor pontosan mit tegyél, akkor ennek a kérdésnek a megválaszolásához már számos információra, adatra van szükség a gyermeked alvása kapcsán, pl. alvásnaplóra, pontos információkra az altatás módjáról, annak körülményeiről, a gyermeked viselkedéséről, az esetlegesen fennálló egészségügyi vagy szülő-gyermek kapcsolati nehézségekről, stb. Azaz, állapotfelmérés és részletes diagnosztika nélkül nem fogok tudni válaszolni erre a kérdésedre, és konkrét tanácsot sem fogod tudni adni arra vonatkozóan, hogy pl. jókor kezdődik-e az esti altatás vagy hogy mit tegyél, ha nem alussza ki magát a baba a délelőtti alvása során. Tehát, ha személyre szabott válaszokat, konkrét tanácsokat szeretnél akkor szükség van az állapotfelmérő és a diagnosztikai és tanácsadó szülőkonzultációkon történő részvételre egyaránt.
Igen, minden valódi alvásprobléma javítható, és lehet tenni azért, hogy mind a gyermeknek, mind a szülőknek könnyebb legyen. Azt viszont nem szabad figyelmen kívül hagyni, hogy számos olyan nehézség lehet a babák alvása kapcsán, amik nem valódi alvászavarok, hanem életkori sajátosságok vagy a gyermek temperamentumából, igényeiből, élethelyzetéből adódnak. Azaz, nem oldhatóak meg, ugyanis nem áll fenn alvászavar. Viszont ilyen helyzetekben is rengeteget tudnak tenni a szülők, hogy a gyermeküknek megkönnyítsék ezt az időszakot és nekik is jobb legyen.
Igen, az adatkezelésbe beleegyező nyilatkozatot, hiszen a beszélgetések során személyes adatok kerülnek a birtokunkba, azok tárolása zajlik.
Alvásnaplót, orvosi leleteket, videófelvételeket, összefoglalókat nem szükséges előre küldeni, amennyiben kiderül az első, állapotfelmérő szülőkonzultáció során, hogy szükség van kiegészítő adatokra, alvásnaplóra, felvételekre, konkrét vizsgálati eredményekre, akkor azt is meg fogjuk beszélni, hogy ezeket pontosan hogyan kell vezetni, küldeni, elkészíteni, hogy minél több információt adjanak és segítsék a diagnosztikát.
Ez az első beszélgetések során fog kiderülni.
Azaz, az állapotfelmérő konzultáció során az kerül megállapításra, hogy van-e baj vagy nincs a gyermek alvásával, és ha van, az nagyjából mekkora.
Ha nincs baj, és a szülőnek kérdései sincsenek, akkor elég egyetlen alkalom.
Ha baj van, azaz felmerül az alvászavar megléte az első beszélgetés során, akkor szükséges a következő beszélgetés, azaz a diagnosztikai és tanácsadó konzultáció is, ahol megtörténik annak kiderítése, hogy pontosan mi a baj és hogy az mekkora, illetve arról is beszélünk, hogy mi a megoldás.
Ha a baj sokrétű, akkor általában csak lépésekben oldható meg, azaz mindenképp szükség van 1-2 kontroll időpontra is, mert pl. a diagnosztikai és tanácsadó konzultáción elkezdjük a napirendet rendezni, de amíg az nincs rendben, addig nem igazán lehet megoldani pl. az altatási nehézséget. Azaz, szükség van arra, hogy legyen egy újabb beszélgetés pár héttel a napirend rendezésének elkezdése után, hogy egyrészt megbeszélhessük, hogy hol tart a folyamat, másrészt, ha oké a napirend, akkor átbeszélhessük az altatási zavar megoldását is.
Emellett, azok a gyermekek, akiknél alvászavar diagnosztizálható, gyakran ez egy visszatérő probléma, azaz, ha pl. 4 hónaposan napirendi gond van, akkor könnyen lehet 8 hónaposan altatási gond, 13 hónaposan meg egy újabb formája jelentkezhet az alvászavarnak. Tehát, ilyenkor szükség lehet pár havonta újabb kontroll beszélgetésekre, az újabb nehézség megoldásához.